5 простых поз йоги помогут убрать жир с живота!

Йога – лучший способ избавится от жира на животе

Часто бывает, что фигура вроде нормальная и вполне устраивает свою обладательницу. Тело подтянутое, худенькое, есть нужные изгибы. Но зачастую у всех самой проблемной зоной является живот.

Если под кофтами или футболкой его и не видно, то когда дело доходит до пляжа, многие начинают испытывать комплексы. Пресс качать, не каждый хочет и может, а подтянутого животика очень хочется. Говорят, в этом деле отлично поможет йога.

Мы подобрали несколько эффективных упражнений, которые помогут вам избавится от жира на животе, но при этом не пострадают другие части тела.

1. Поза кобры – отлично растягивает мышцы живота, также имеет отличный эффект для позвоночника.

2. Поза «Перевернутая лука». Следует лечь на живот и сделать такой себе мостик, притянув ноги и руки, друг к другу.

3. Поза «Журавель», отлично тренирует пресс;

4. Всем известная планка, полезная для всего организма;

5. А также поза «Освобождение ветра», е нужно лечь на спину и притянуть ноги к животу.

Все позы требуют баланса и только на первый взгляд кажутся легкими и малоэффективными. Попробуйте и вы увидите положительный результат уже через короткий промежуток времени.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓