Вылечить почки и похудеть, выполняя по утрам 2 даосских упражнения!

Эти два упражнения подарят вашему здоровью неоценимую пользу

Каждый с уверенностью скажет, что спорт – это залог здоровья. Что люди, которые занимаются регулярно спортом намного здоровее, моложе, активнее и бодрее. Свое тело нужно любить, и оно обязательно вам ответит тем же.

Но если вы по какой-то причине не может регулярно заниматься, не хватает времени, сил, средств или по другим причинам. Попробуйте хотя бы эти два упражнения. Они очень полезны и совсем несложны в исполнении.

Ходите на коленях. Хотя бы пару раз в день по несколько минут походите на коленях. Нельзя опираться на руки, ходите с ровной спиной.

Максимальная нагрузка должна идти именно на колени. Эта практика улучшает зрение и улучшает работу многих внутренних органов. В коленном суставе есть много нервных окончаний, которые и способствуют подобному эффекту.

Стойте на одной ноге. Такая стойка будет полезной, если ее правильно выполнять. Станьте на одну ногу, другую согните в колене. Руки расслабьте вдоль тела и закройте глаза.

Постарайтесь максимально расслабится. Потом поменяйте ногу. Упражнение отлично поможет справиться со стрессом, а еще такая стойка укрепляет иммунитет и борется с остеохондрозом на начальной его стадии.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓